Nytt år - ny start! Maken och jag har bestämt oss för att köra en Whole30 i januari för att försöka bryta våra dåliga vanor. Jag vill en gång för alla göra upp med mitt sockerberoende och jag tror inte att LCHF räcker för att lyckas med det just nu. Snubblade över konceptet Whole30 på nätet när jag googlade på crossfit och jag gillar idén. Bort med spannmål, baljväxter, mejeriprodukter, socker, alkohol eftersom allt detta triggar igång de dåliga vanorna. Jag kommer att köra detta strikt i 30 dagar, maken lite mer som han känner för, så får vi se vad som händer. Jag hoppas givetvis på viktnedgång och en massa andra vinster. Framför allt hoppas jag på att få mer energi och sova bättre.
Idag har vi ätit frukt, kyckling och grönsaker och nötter. Ikväll blir det sallad på lunchens rester. Det känns bra så här långt, men jag har huvudvärk. Beror antagligen inte på kostförändringen eftersom jag vaknade med den. Kanske lite för mycket skumpa igår... ;-)
Vi kommer inte att väga eller mäta oss under denna månad. Skönt!! Men vi vägde och mätte in oss idag bara för att kunna jämföra när de 30 dagarna gått.
Mina siffror 1 januari 2013:
Vikt: 94.6
Midja vid naveln: 117
Byst: 109
Rumpa: 119
Hals: 37
Överarm: 38
Lår: 71
Knä: 40.5
Vad: 39
Makens siffror:
Vikt: 98.2
Midja: 107
Byst: 110
Rumpa: 111
Hals: 40
Överarm: 34
Lår: 60
Knä: 38
Vad: 40
Ska bli spännande att se hur det går för oss och vilka resultat vi uppnår. Har de här raderna som jag hittade på grundarna till Whole30:s hemsida http://whole9life.com/category/whole-30/ som mitt mantra. Det känns bra att tänka på de orden om det blir tufft, att sätta det man går igenom i relation till sådant som är bra mycket tuffare...
"It is not hard. Don’t you dare tell us this is hard. Quitting heroin is hard. Beating cancer is hard."
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar