Dag 4: Tuffaste dagen hittills...

Dag 4 var det segt och mycket hungrigt och suget. Tur att det var en lugn dag på jobbet så jag kunde slappna av. Börjar känna av min PMS och allt det sug som det brukar medföra. Brukar vara helt hopplöst och suget efter kolhydrater i alla former helt enormt. Men jag lyckades hålla det under kontroll och föll inte för frestelsen. 


På kvällen var det riktigt tufft och efter mycket funderande fram och tillbaka och i samråd med min man som ju känner mig bäst kom jag fram till att jag skulle äta lite grönsaker och köttfärs av resten av familjens tacos. Eftersom jag vet att jag har lätt för att trilla dit ordentligt (typ äta ett helt paket Ballerinakex) om jag är för fundamentalistisk med min kosthållning, tyckte vi att det var bättre att jag unnade mig att äta lite men enligt planen.

 Åt alltså enl TM (tallriksmodellen) på en liten assiett. ;) (Inget bröd, chips dock) Kändes pirrigt och jag räknade med att kunna gå upp av detta men jag hade ändå gått ner 0.5 kg tills idag (dag 5). Jipiii! Antar att det viktiga är att när man äter välja mat som inte gör att man kommer ut ketosen. = nästan inga kolhydrater.

Jag kommer nog att göra likadant ikväll. Unna mig att äta liiiite men kontrollerat.

Så här ser det ut just nu på morgonen dag 5:


Startvikt: 95,7
Start BMI: 36,0


Dagens vikt: 93,3
Dagens BMI: 35,1

Totalt: - 2,6 kg.

Känns som ett riktigt bra resultat på fyra dagar! Tidigare har jag tappat ca 0,5-0,7 kg per vecka i snitt, så det här är ju betydligt  mer motiverande!!

Ha en underbar lördag! /Trisse